Фитнес-клуб "Пеликан" г. Краснодар

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса - 50 минут.

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп, с использованием step-платформы. Продолжительность класса - 50 минут.

Класс направлен на развитие гибкости всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 55 минут.

Введение в cycle, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед. Обучение основам техники. нагрузка средней и низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса - 40 минут.

Интенсивный класс с использованием степ-платформы reebok. Класс основан на сочетании высокоинтенсивных кардионагрузок с базовыми упражнениями, позволяет проработать все группы мышц, добиться мышечного рельефа и тонуса всего тела. Нагрузка высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса - 55 минут.

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса - 55 минут.

Класс, в основе которого лежат классические упражнения системы пилатес, но с силовой направленностью и включением в работу максимально возможного количества мышечных групп. Класс может рассматриваться как разминка перед тренировкой в тренажерном зале. Длительность класса 35-40 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Функциональная тренировка с использованием балансировочной платформы bosu, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 55 минут.

Эффективная тренировка на тренажерах, имитирующих езду на спортивном велосипеде. Заключительная часть класса включает в себя силовые упражнения для нижней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 35-40 минут.

Эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме. Продолжительность класса - 55 минут.

Класс, включающий в себя комплекс упражнений, танцевальных комбинаций и растяжки, разработанный на основе классической балетной хореографии. Направлен на развитие мышц ног, ягодиц, осанки и грации. Нагрузка низкой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса - 55 минут.