ФИТНЕС КЛУБ В КРАСНОДАРЕ “ПЕЛИКАН”
Наше Кредо
Анализируй свои цели
Раздвигая горизонты, действуй постепенно!
Преодолевай трудности
Не останавливайся на полпути! Не ищи оправданий, просто делай!
Повышай свою выносливость
Ключ к результату – упорная работа над собой!
Делай себя сам!
Открывай новые возможности, будь открыт переменам!
Тренировки на каждый день
Выпады с гантелями по праву можно назвать одним из самых эффективных базовых упражнений для развития мускулатуры бедер и ягодиц. В сравнении с приседаниями, выпады...
Упражнение применяется чтобы уравнять в развитии левый и правый трицепс, подчеркнуть и утолщить верх и середину трехглавой мышцы. Также это упражнение весьма эффектно разделяет...
Мышцы пресса задействованы практически при любых движениях, так как выполняют сгибание позвоночника и отвечают за его удержание в стабильном положении. Именно поэтому сильный пресс...
ВЫБЕРИ СВОЮ ЦЕНУ!
ТРЕНЕРЫ НАШЕГО КЛУБА

Михаил
Постных
Персональный тренер
- Бодибилдинг, Фитнес
- Опыт: 4 года

Елена
Дьякова
Фитнес-инструктор
- Награды: Мастер спорта по художественной гимнастике.
- Пилатес, Стретчинг, Фитбол
- Опыт: 8 лет

Дарья
Борисова
Фитнес-инструктор
- Награды: Сертифицированный тренер по миофасциальному релизу
- Power class, Functional step,
- Опыт: 7 лет

Максим
Макушкин
Персональный тренер
- Награды: Мастер спорта по самбо, кмс по боксу
- Бодибилдинг, Фитнес
- Опыт: 7 лет
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСЫ РАБОТЫ
- Понедельник07:00 - 24:00
- Вторник07:00 - 24:00
- Среда07:00 - 24:00
- Четверг07:00 - 24:00
- Пятница07:00 - 24:00
- Суббота08:00 - 23:00
- Воскресенье08:00 - 23:00
- В праздничные дни08:00 - 23:00
ПАРТНЕРЫ КЛУБА

Определи свой BMI
(Индекс массы тела)
BMI | Расшифровка |
---|---|
< 18.5 | Недостаток массы |
18.5 – 24.9 | Нормальный вес |
25.0 – 29.9 | Избыточный вес |
30.0 – 34.9 | I степень ожирения |
35.0 – 39.9 | II степень ожирения |
≥ 40.0 | III степень ожирения |
BMI | Расшифровка |
---|---|
< 18.5 | Недостаток массы |
18.5 – 24.9 | Нормальный вес |
25.0 – 29.9 | Избыточный вес |
30.0 – 34.9 | I степень ожирения |
35.0 – 39.9 | II степень ожирения |
≥ 40.0 | III степень ожирения |