Групповые тренировки нашего фитнес клуба
Тренировка в фитнес клубе “Пеликан” – это драйв! У нас они на любой вкус! Групповые тренировки охватывают все основные направления фитнеса, учитывая новые веяния и модные тренды. Все виды тренировок для вас!
DISCO JUMPING
Интенсивность нашей программы и наличие в ней специального силового модуля просто умножает все эти эффекты, даря вам лучшую тренировку, которая проводится под зажигательное танцевальное...
Узнать больше
CYCLE PARTY
Cycle - тренировка под зажигательное танцевальное направление с включенным диско шаром! Дискотека и рэйсинг вместе ! Зажигательный микс, отличное настроение, физические нагрузки средней тяжести.
Узнать больше
СПОРТИК
Спортик - Новое детское спортивное занятие, которое включает в себя: общую физическую подготовку, элементы растяжки и подвижные игры. Тренировки в теплое время могут проводиться...
Узнать больше
IRON CROSS
Программа предназначена для мужчин и девушек с хорошей физической подготовкой. Тренировки проходят с большими весами, но в более спокойном темпе. Акцент делается не на...
Узнать больше
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Это аэробный силовой урок, направленный на проработку мышц пресса. При этом такая тренировка не создает избыточной нагрузки и не приводит к повреждениям и травмам....
Узнать больше
DANCE FITNESS
Dance-fitness позволяет скорректировать некоторые недостатки фигуры и привести в тонус мышцы. В основу программы входит разучивание танцевальных движений разных стилей, постепенное улучшение фигуры, развитие...
Узнать больше
Круговая тренировка
Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Круговые тренировки...
Узнать больше
STEP INTRO
Step Intro - азы в области степ - аэробики. Тренировка эффективна при похудении, ведь часовая тренировка помогает сжечь до 400 ккал, что сопоставимо с...
Узнать больше
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания...
Узнать больше
FUCTIONAL LIGHT
Functional Light - функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного стержня путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц. Поэтому такой...
Узнать больше
САДИМСЯ НА ШПАГАТ
Во время этих занятий повышается гибкость и эластичность мышечной системы, следовательно, в теле улучшается кровообращение, и происходит обогащение организма кислородом. Всё это способствует росту...
Узнать больше
INTERVAL TRAINING
Чередование интенсивных физических упражнения и фаз восстановления сил. Такое чередование используется для усиления эффективности, поскольку такой подход дает возможность заниматься более интенсивно ..
Узнать больше
HOT IRON
HOT IRON является суперсовременной системой, содержащей тренировки силового типа и упражнения, созданные специалистами медицинского центра в Германии. Основа упражнений: применение мини-штанг.
Узнать больше
ATHLETIC STRETCH
ATHLETIC STRETCH - это тренировка, сочетающая в себе микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики, присутствуют даже упражнения силового характера. Именно чередование различных упражнений...
Узнать больше
АЭРОЙОГА
Класс Аэройоги (Йога в гамаках), подходящий людям с абсолютно разным уровнем физической подготовки и для любого возраста.В Аэройоге гамак обеспечивает поддерживающего инструмента тела человека,...
Узнать больше
JUMPING
JUMPING (фитнес на батутах)— это динамическая система тренировки, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Вся тренировка проходит на мини-батуте, что позволяет максимально снизить травматичность...
Узнать больше
ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
В ходе групповых занятий для детей проводится хорошая разминка, растяжка и обучение таким танцевальным стилям, как Hip-hop (Хип-хоп),Vogue (Вог), Dancehall Kids (детский Дэнсхолл). Танцы...
Узнать больше
САМООБОРОНА
Рукопашный бой - это схватка без применения оружия. Тренировка по рукопашному бою направлена на изучение техники ведения боя и защиты от оружия (как огнестрельного...
Узнать больше
DEEP STRETCH
Тренировка, направленная на развитие гибкости и подвижности суставов с использованием упражнений на растягивание, снятие мышечного и фасциального напряжения техниками миофасциального расслабления, которые ..
Узнать больше
CROSSFIT
Кроссфит – это система подготовки, развивающую все физические качества атлета – выносливость, силу, скорость, гибкость, координацию. При этом средства достижения данных качеств могут быть...
Узнать больше
ABL
Это целевая тренировка для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений на бёдрах, талии и животе. Удачное сочетание аэробной нагрузки и работы с небольшими
Узнать больше
PILATES
Пилатес является отличным вариантом для похудения тем, кто далек от каких-либо физических нагрузок, но желающим улучшить свою форму. Даже беременность не станет помехой к...
Узнать больше
FUNCTIONAL TRAINING
Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.
Узнать больше
ЙОГА АЙЕНГАРА
Йога Айенгара в Краснодаре! Фитнес клуб "Пеликан" приглашает всех желающих на тренировки одной и самой популярной разновидностей хатха-йоги. Йога - это не только путь...
Узнать больше
CYCLE
Тренировка с использованием велотренажеров, имитирующий велогонку. В конце урока Cycle Basic вы проработаете мышцы пресса с помощью силовых упражнений.
Узнать больше
ХАТХА ЙОГА
Занятия по хатха йоге направлены на освоение глубокого полного дыхания, включая различные техники дыхания (пранаямы), освоение асан (асана - поза в йоге), концентрации внимания,...
Узнать больше
STRETCH
Эти занятия способны помочь избавиться от болевых ощущений, которые часто возникают в разных частях тела, потому что упражнения направлены на тренировку всего организма без...
Узнать больше
POWER CLASS
Цель тренировок Power Class- это коррекция тела и приведение в форму крупных мышц. Особенность тренировок в том, что все упражнения выполняются более плавно и...
Узнать больше