БОКС
Тренировки по боксу развивают практически все группы мышц, однако три группы мышц задействованы больше остальных: это мышцы ног, мышцы пояса (пресс, спина), а также...
Узнать больше
DEEP STRETCH
Тренировка, направленная на развитие гибкости и подвижности суставов с использованием упражнений на растягивание, снятие мышечного и фасциального напряжения техниками миофасциального расслабления, которые по воздействию...
Узнать больше
Танцевальная аэробика& STRETCH
Танцевальная аэробика – это программа, состоящая из специально разработанных движений, которые выполняются под музыку. Выполнение таких ритмичных упражнений направлено на ← Вернуться к расписанию...
Узнать больше
ZUMDA
Это веселая кардио-танцевальная тренировка, для тех, кто мечтает похудеть. Она проходит под зажигательную латиноамериканскую музыку, которая зарядит Вас позитивоми несомненно доставит огромное удовольствие …...
Узнать больше
ABL
Это целевая тренировка для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений на бёдрах, талии и животе. Удачное сочетание аэробной нагрузки и работы с небольшими ...
Узнать больше
BOSU BASIC
Bosu имеет множество плюсов и положительных свойств – быстро освоившись с тренажером, вы поймете, что он воплощает в себе все прекрасные качества тренировки на...
Узнать больше
PILATES
Пилатес является отличным вариантом для похудения тем, кто далек от каких-либо физических нагрузок, но желающим улучшить свою форму. Даже беременность не станет помехой к...
Узнать больше
FUNCTIONAL TRAINING
Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. ← Вернуться к расписанию ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ ?...
Узнать больше
FITBALL light
Fit Ball light – занятие с использованием мячей (фитболов) диметром 65см, направленное на проработку многих групп мышц.Тренировка средней интенсивности. Занятие направлено на развитие всех...
Узнать больше
FITBALL+STRETCH
Fit Ball – занятие с использованием мячей диметром 65см, направленное на проработку многих групп мышц.Дополнительный комплекс упражнений на растяжку ( 30 минут ) придаст...
Узнать больше
FITBALL
Fit Ball – занятие с использованием мячей диметром 65см, направленное на проработку многих групп мышц. Снижена нагрузка на позвоночник, поясничный отдел. Хорошо прорабатываются глубокие...
Узнать больше
SUPER CIRCUIT TRAINING
Высокоэффективная жиросжигательная тренировка с использованием кардиотренажеров. В этом виде тренинга присутствуют и кардиоупражнения и упражнения на мышечную выносливость, а ← Вернуться к расписанию ...
Узнать больше
CYCLE BASIC
Тренировка с использованием велотренажеров, имитирующий велогонку. В конце урока Cycle Basic вы проработаете мышцы пресса с помощью силовых упражнений. ← Вернуться к расписанию ...
Узнать больше
ЙОГА АЙЕНГАРА
Йога Айенгара – одна и самых популярных разновидностей хатха-йоги.Создавая свою методику обучения йоге, Айенгар испробовать на себе каждую асану и пранаяму, изучил и проанализировал...
Узнать больше
ЙОГА
Йога — это отдых не только тела, но и души. Регулярные занятия йогой помогут вам улучшить самочувствие, снять стресс, сделать тело гибким и свободным....
Узнать больше
STEP&POWER CLASS
Эта программа, направленна на тренировку всех основных групп мышц с использованием степ – платформы. Помогает быстрому сжиганию калорий и обеспечивает необходимый уровень стресса .....
Узнать больше
STRETCH
Эти занятия способны помочь избавиться от болевых ощущений, которые часто возникают в разных частях тела, потому что упражнения направлены на тренировку всего организма без...
Узнать больше
UPPER BODY
Благодаря этому виду фитнеса хорошо развивается мышечная сила, а также и улучшается процесс кровообращения в прорабатываемых тканях, что обогащает их кислородом и в .....
Узнать больше
TABATA CORE + STRETCH
Особенность Tabata состоит в том, что активное сжигание жира происходит еще целых два дня после тренировки! Tabata тренирует сердце, развивает координацию движений и .....
Узнать больше
TABATA
Высокоэффективная жиросжигательная тренировка, которая проводится по протоколу табата – 20 секунд работы и 10 секунд отдыха, направленную на все группы мышц, с последующим расслаблением...
Узнать больше
CYCLE + legs
Кардиотренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед в течение 30 минут с последующей силовой тренировкой на укрепление мышц ног (25 минут). Тренировка дает высокий процент...
Узнать больше
POWER CLASS
Цель тренировок Power Class- это коррекция тела и приведение в форму крупных мышц. Особенность тренировок в том, что все упражнения выполняются более плавно и...
Узнать больше
PILATES уровень 2
Упражнения продвинутого уровня соединяют в себе элементы фитнеса, йоги и аэробики, затрагивая одновременно все группы мышц. Кроме того, именно на данном этапе начинаются .....
Узнать больше
Круговая тренировка REEBOK
Объединение аэробной и силовой нагрузки – самый быстрый способ для обретения узкой талии и подтянутых форм, а значит и хорошего настроения и великолепного самочувствия....
Узнать больше