Групповые тренировки нашего фитнес клуба
Тренировка в фитнес клубе “Пеликан” – это драйв! У нас они на любой вкус! Групповые тренировки охватывают все основные направления фитнеса, учитывая новые веяния и модные тренды. Все виды тренировок для вас!
BESTFIT
Bestfit - новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, направленная на развитие сердечно сосудистой системы, улучшение гибкости и баланса.
Узнать больше
TOTAL BODY SHOCK
Total Body Shock - комплексная интервальная тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приёмов. Она даётся с разным оборудованием. Мини штангами гантелями,...
Узнать больше
BABY STRETCH
Baby Stretch – представляет собой игровой урок для растягивания основных групп мышц малыша. Тренировка проходит в непринужденной обстановке, включая в себя растяжку и упражнения...
Узнать больше
IRON CROSS
Программа предназначена для мужчин и девушек с хорошей физической подготовкой. Тренировки проходят с большими весами, но в более спокойном темпе. Акцент делается не на...
Узнать больше
BASIC STEP
Выбрав Step Basic для улучшения своей фигуры, можно быть уверенным, что в самые кратчайшие сроки будут достигнуты заметные результаты. Этот вид фитнес-практики является невероятно...
Узнать больше
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания...
Узнать больше
INTERVAL TRAINING
Чередование интенсивных физических упражнения и фаз восстановления сил. Такое чередование используется для усиления эффективности, поскольку такой подход дает возможность заниматься более интенсивно ..
Узнать больше
HOT IRON
HOT IRON является суперсовременной системой, содержащей тренировки силового типа и упражнения, созданные специалистами медицинского центра в Германии. Основа упражнений: применение мини-штанг.
Узнать больше
ATHLETIC STRETCH
ATHLETIC STRETCH - это тренировка, сочетающая в себе микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики, присутствуют даже упражнения силового характера. Именно чередование различных упражнений...
Узнать больше
TRX
Вид функционального тренинга с использованием подвесных строп (TRX) С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками ...
Узнать больше
АЭРОЙОГА
Класс Аэройоги (Йога в гамаках), подходящий людям с абсолютно разным уровнем физической подготовки и для любого возраста.В Аэройоге гамак обеспечивает поддерживающего инструмента тела человека,...
Узнать больше
МФР
Миосцефальный релиз -это уникальная методика. Отзывы тех, кто испробовал на практике эффект от применения такой методики, свидетельствуют о том, что с ее помощью всего...
Узнать больше
ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
В ходе групповых занятий для детей проводится хорошая разминка, растяжка и обучение таким танцевальным стилям, как Hip-hop (Хип-хоп),Vogue (Вог), Dancehall Kids (детский Дэнсхолл). Танцы...
Узнать больше
САМООБОРОНА
Рукопашный бой - это схватка без применения оружия. Тренировка по рукопашному бою направлена на изучение техники ведения боя и защиты от оружия (как огнестрельного...
Узнать больше
DEEP STRETCH
Тренировка, направленная на развитие гибкости и подвижности суставов с использованием упражнений на растягивание, снятие мышечного и фасциального напряжения техниками миофасциального расслабления, которые ..
Узнать больше
CROSSFIT
Кроссфит – это система подготовки, развивающую все физические качества атлета – выносливость, силу, скорость, гибкость, координацию. При этом средства достижения данных качеств могут быть...
Узнать больше
CORE TRAINING
Это целевая тренировка для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений на бёдрах, талии и животе. Удачное сочетание аэробной нагрузки и работы с небольшими
Узнать больше
ABL
Это целевая тренировка для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений на бёдрах, талии и животе. Удачное сочетание аэробной нагрузки и работы с небольшими
Узнать больше
PILATES
Пилатес является отличным вариантом для похудения тем, кто далек от каких-либо физических нагрузок, но желающим улучшить свою форму. Даже беременность не станет помехой к...
Узнать больше
FUNCTIONAL TRAINING
Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.
Узнать больше
ЙОГА АЙЕНГАРА
Йога Айенгара в Краснодаре! Фитнес клуб "Пеликан" приглашает всех желающих на тренировки одной и самой популярной разновидностей хатха-йоги. Йога - это не только путь...
Узнать больше
CYCLE
Тренировка с использованием велотренажеров, имитирующий велогонку. В конце урока Cycle Basic вы проработаете мышцы пресса с помощью силовых упражнений.
Узнать больше
ХАТХА ЙОГА
Занятия по хатха йоге направлены на освоение глубокого полного дыхания, включая различные техники дыхания (пранаямы), освоение асан (асана - поза в йоге), концентрации внимания,...
Узнать больше
STRETCH
Эти занятия способны помочь избавиться от болевых ощущений, которые часто возникают в разных частях тела, потому что упражнения направлены на тренировку всего организма без...
Узнать больше
TABATA
Высокоэффективная жиросжигательная тренировка, которая проводится по протоколу табата - 20 секунд работы и 10 секунд отдыха, направленную на все группы мышц, с последующим расслаблением...
Узнать больше
