DISCO JUMPING

disco jumping

Интенсивность нашей программы и наличие в ней специального силового модуля  просто умножает все эти эффекты, даря вам лучшую тренировку, которая проводится под зажигательное танцевальное направление с диско шаром что позволяет не только хорошо нагрузить мышцы, но и получить заряд дискотечного драйва!

Узнать больше

CYCLE PARTY

cycle party

Cycle – тренировка под зажигательное танцевальное направление с включенным диско шаром! Дискотека и рэйсинг вместе ! Зажигательный микс, отличное настроение, физические нагрузки средней тяжести.

Узнать больше

СПОРТИК

детский фитнес в краснодаре

Спортик – Новое детское спортивное занятие, которое включает в себя: общую физическую подготовку, элементы растяжки и подвижные игры. Тренировки в теплое время могут проводиться на свежем воздухе.

Узнать больше

IRON CROSS

тренировка Iron Cross

Программа предназначена для мужчин и девушек с хорошей физической подготовкой. Тренировки проходят с большими весами, но в более спокойном темпе. Акцент делается не на выносливость, а на силу мышц.

Узнать больше

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

тренировка плоский живот

Это аэробный силовой урок, направленный на проработку мышц пресса. При этом такая тренировка не создает избыточной нагрузки и не приводит к повреждениям и травмам. Эта тренировка направлена на развитие мышц брюшного пресса и проводится, как правило, в виде выполнения простых упражнений. В конце тренировки проводится легкая растяжка.

Узнать больше

DANCE FITNESS

dance fitness в Краснодаре

Dance-fitness позволяет скорректировать некоторые недостатки фигуры и привести в тонус мышцы. В основу программы входит разучивание танцевальных движений разных стилей, постепенное улучшение фигуры, развитие мышц и снижение веса тела благодаря максимальному сжиганию калорий.

Узнать больше

Круговая тренировка

тренировка в Краснодаре

Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Круговые тренировки характеризуются высокой интенсивностью – небольшие рабочие веса (часто работа с весом своего тела), малый отдых между подходами, общий высокий темп тренировки.

Узнать больше

STEP INTRO

basic step в Краснодаре

Step Intro – азы в области степ – аэробики. Тренировка эффективна при похудении, ведь часовая тренировка помогает сжечь до 400 ккал, что сопоставимо с 20-километровым забегом! Освоив эти базовые шаги, вы сможете перейти к более сложным модификациям, а занятия степ-аэробикой будут становиться все разнообразнее и интереснее с каждым днем!

Узнать больше

ЗДОРОВАЯ СПИНА

здоровая спина в Краснодаре

Система «Здоровая спина» – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

Узнать больше

FUCTIONAL LIGHT

Functional Light в Краснодаре

Functional Light – функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного стержня путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц. Поэтому такой тренинг показан людям со слабой начальной подготовкой, занятым на сидячей работе, имеющим проблемы с позвоночником, не выдерживающим длительных кардионагрузок.

Узнать больше
X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!