CARDIOSTRIKE

Кардио тренировка в Краснодаре

Cardiostrike – кардио тренировка направленная на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает выносливость крупных мышечных групп, способствует жиросжиганию. В основе тренировки лежат техники восточных единоборств.

Узнать больше

DISCO JUMPING

disco jumping

Интенсивность нашей программы и наличие в ней специального силового модуля  просто умножает все эти эффекты, даря вам лучшую тренировку, которая проводится под зажигательное танцевальное направление с диско шаром что позволяет не только хорошо нагрузить мышцы, но и получить заряд дискотечного драйва!

Узнать больше

CYCLE PARTY

cycle party

Cycle – тренировка под зажигательное танцевальное направление с включенным диско шаром! Дискотека и рэйсинг вместе ! Зажигательный микс, отличное настроение, физические нагрузки средней тяжести.

Узнать больше

ABS + STRETCH

abs stretch в Краснодаре

ABS + Stretch – представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
Мышцы брюшного пресса являются очень важной мышечной группой, поскольку вместе с мышцами спины они отвечают за сохранение правильной осанки человека. При этом в повседневной жизни они испытывают очень небольшую нагрузку и постепенно теряют тонус. Именно в этой области, как правило, откладываются лишние килограммы.

Узнать больше

СПОРТИК

детский фитнес в краснодаре

Спортик – Новое детское спортивное занятие, которое включает в себя: общую физическую подготовку, элементы растяжки и подвижные игры. Тренировки в теплое время могут проводиться на свежем воздухе.

Узнать больше

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

тренировка плоский живот

Это аэробный силовой урок, направленный на проработку мышц пресса. При этом такая тренировка не создает избыточной нагрузки и не приводит к повреждениям и травмам. Эта тренировка направлена на развитие мышц брюшного пресса и проводится, как правило, в виде выполнения простых упражнений. В конце тренировки проводится легкая растяжка.

Узнать больше

DANCE FITNESS

dance fitness в Краснодаре

Dance-fitness позволяет скорректировать некоторые недостатки фигуры и привести в тонус мышцы. В основу программы входит разучивание танцевальных движений разных стилей, постепенное улучшение фигуры, развитие мышц и снижение веса тела благодаря максимальному сжиганию калорий.

Узнать больше

Круговая тренировка

тренировка в Краснодаре

Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Круговые тренировки характеризуются высокой интенсивностью – небольшие рабочие веса (часто работа с весом своего тела), малый отдых между подходами, общий высокий темп тренировки.

Узнать больше

STEP INTRO

basic step в Краснодаре

Step Intro – азы в области степ – аэробики. Тренировка эффективна при похудении, ведь часовая тренировка помогает сжечь до 400 ккал, что сопоставимо с 20-километровым забегом! Освоив эти базовые шаги, вы сможете перейти к более сложным модификациям, а занятия степ-аэробикой будут становиться все разнообразнее и интереснее с каждым днем!

Узнать больше

FUCTIONAL LIGHT

Functional Light в Краснодаре

Functional Light – функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного стержня путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц. Поэтому такой тренинг показан людям со слабой начальной подготовкой, занятым на сидячей работе, имеющим проблемы с позвоночником, не выдерживающим длительных кардионагрузок.

Узнать больше
WeCreativez WhatsApp Support
Наша служба поддержки ответит на любой ваш вопрос! Спрашивайте!
👋 Привет! Чем я могу Вам помочь?
X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!