DISCO JUMPING

disco jumping

Интенсивность нашей программы и наличие в ней специального силового модуля  просто умножает все эти эффекты, даря вам лучшую тренировку, которая проводится под зажигательное танцевальное направление с диско шаром что позволяет не только хорошо нагрузить мышцы, но и получить заряд дискотечного драйва!

Узнать больше

CYCLE PARTY

cycle party

Cycle – тренировка под зажигательное танцевальное направление с включенным диско шаром! Дискотека и рэйсинг вместе ! Зажигательный микс, отличное настроение, физические нагрузки средней тяжести.

Узнать больше

ABS + STRETCH

abs stretch в Краснодаре

ABS + Stretch – представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
Мышцы брюшного пресса являются очень важной мышечной группой, поскольку вместе с мышцами спины они отвечают за сохранение правильной осанки человека. При этом в повседневной жизни они испытывают очень небольшую нагрузку и постепенно теряют тонус. Именно в этой области, как правило, откладываются лишние килограммы.

Узнать больше

DANCE FITNESS

dance fitness в Краснодаре

Dance-fitness позволяет скорректировать некоторые недостатки фигуры и привести в тонус мышцы. В основу программы входит разучивание танцевальных движений разных стилей, постепенное улучшение фигуры, развитие мышц и снижение веса тела благодаря максимальному сжиганию калорий.

Узнать больше

STEP INTRO

basic step в Краснодаре

Step Intro – азы в области степ – аэробики. Тренировка эффективна при похудении, ведь часовая тренировка помогает сжечь до 400 ккал, что сопоставимо с 20-километровым забегом! Освоив эти базовые шаги, вы сможете перейти к более сложным модификациям, а занятия степ-аэробикой будут становиться все разнообразнее и интереснее с каждым днем!

Узнать больше

FUCTIONAL LIGHT

Functional Light в Краснодаре

Functional Light – функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного стержня путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц. Поэтому такой тренинг показан людям со слабой начальной подготовкой, занятым на сидячей работе, имеющим проблемы с позвоночником, не выдерживающим длительных кардионагрузок.

Узнать больше

CROSS TRAINING

Cross training в Краснодаре

Это круговой вид тренинга, где спортсмен выполняет ряд упражнений, без перерыва или с минимальным отдыхом. Уникальная и интересная особенность кросс тренинга в том, что он комбинирует упражнения на самые разные группы мышц и позволяет за одно короткое занятие прокачать всё тело.

Узнать больше

PILATES BALL

pilates ball в Краснодаре

Это наиболее популярный вид пилатеса. На занятиях Pilates Ball снимается нагрузка с поясницы и суставов, а также идеально тренируются мышцы пресса. Мяч, за счет своей круглой формы, дает возможность выполнения всех движений по полной амплитуде, а нестабильная поверхность заставляет Вас удерживать равновесие, держа Ваши мышцы в постоянном напряжении.

Узнать больше

PILATES ROLL

pilates roll в Краснодаре

Тренировка по системе пилатес, с использованием дополнительного оборудования ROLL. Ролл — это простое, но гениальное изобретение. Это более быстрый путь к правильной технике упражнений для вас, поскольку ролл способствует выравниванию тела в течение тренировки.

Узнать больше

АШТАНГА ЙОГА

Аштанга йога в Краснодаре

Данное направление йоги было разработано для европейского человека, с учетом особенностей современной жизни в цивилизованном мире. Практика аштанга йоги подходит для людей активных, привыкших к интенсивной жизни, к постоянному движению, к решению больших и разных задач, постоянно развивающихся

Узнать больше
X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!