
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Позвоночник – основа здорового тела
Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
- Сформировать правильную осанку.
- Проработать глубокие спинные мышцы.
- Снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения.
- Растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника.
- Укрепить мышечный корсет корпуса.
- Поработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.
Расписание тренировок:(3)
Среда
11:00 - 11:55
Тренер: Анна Казанкова
Пятница
11:00 - 11:55
Тренер: Анна Казанкова
Воскресенье
11:00 - 11:55
Тренер: Анна Казанкова
Среда
11:00 - 11:55
Тренер: Анна Казанкова
Пятница
11:00 - 11:55
Тренер: Анна Казанкова
Воскресенье
11:00 - 11:55
Тренер: Анна Казанкова