Тренировка здоровая спина в Краснодаре - Фитнес клуб "Пеликан"

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

← Вернуться к расписанию

Позвоночник – основа здорового тела

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ :

Сформировать правильную осанку.
Проработать глубокие спинные мышцы.
Снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения.

Растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника.
Укрепить мышечный корсет корпуса.
Поработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.

Расписание тренировок:(2)

Пятница
11:00 - 11:55
Тренер: Анна Казанкова
Воскресенье
11:00 - 11:55
Тренер: Анна Казанкова

ОСТАВЬТЕ СВОЙ НОМЕР ТЕЛЕФОНА

наши менеджеры Вам перезвонят!

ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

Default Avatar75

Галина Шковыра

02.05.2019

Спортом занималась с детства, потом все как-то оборвалось и в мир фитнеса я попала 10 лет назад. наверное, повезло, что первый тренер был неравнодушный к своему делу, Михитаров Анатолий, огромное ему спасибо за это. С тех пор между болезнями и операциями я поменяла несколько клубов, занималась .....

Узнать больше...

Default Avatar75

Анна Суворова

22.04.2019

Кубики на животе остались только на фотках трехгодичной давности я решила: ПОРА! С момента второго кесарева прошло почти 2 месяца и неделю назад врач мне разрешил физические нагрузки. За первую беременность я набрала 20 кг, вышла из роддома -14 кг и мой обычный вес вернулся через 3 месяца. За .....

Узнать больше...

Default Avatar75

Ольга Брусник

17.04.2019

Абсолютно изменила свое отношение к тренировкам...пусть над качеством тела еще работать и работать, но как же круто становиться сильнее и выносливей! Это тот случай, когда спорт не мешает жизни бесконечными болями в мышцах и суставах, а наоборот, помогает, улучшает работоспособность и настроени.....

Узнать больше...

Светлана

05.04.2019

В клуб Пеликан я хожу уже 1,5 года. До этого спорт не являлся частью моей жизни. С Пеликаном все изменилось. Здесь особая семейная атмосфера. Самый заботливый и внимательный персонал. Чистота и шикарный хамам.
Особая благодарность моему тренеру Павлу Старцеву. Он перевернул мой взгляд на спо.....

Узнать больше...

Елена

04.04.2019

Замечательный клуб. Самый крутой тренерский состав города. Внимательно выслушают, всегда подскажут. Хамам великолепен, в раздевалках и залах для тренеровок всегда чисто. Периодически в клубе проходят различные марафоны, соревнования, акции. Реккомендую всем.

Узнать больше...

Ирина

20.11.2018

Поскольку ранее я проживала в других городах и посещала различные фитнес-клубы, мне есть с чем сравнивать
Чувствую себя в клубе как дома. Комфортно. чисто, тепло. Дружелюбный персонал всегда внимателен и заботлив.
Нет необходимости носить с собой полотенца, замок для хранения вещей в шкафчике.....

Узнать больше...

Анна

06.04.2017

Хожу 5 месяцев. Очень нравится. Хороший тренажёрный зал, хорошая подборка групповых занятий, чисто, красиво. И самое главное тренеры мастера своего дела!!!!

Узнать больше...

Виктория

11.01.2017

Спасибо руководству и коллективу клуба. Очень уютная атмосфера. Чистота идеальная. До этого посещала 3
различных клуба нашего города. Этот лучший!

Узнать больше...

Татьяна

01.10.2016

Пеликан - это первый фит клуб в который я вообще пошла! Попала в Пеликан Я по счастливой случайности,
выиграв карту на 3х месячное посещение с индивидуальными тренировками!
Но это не главное, главное то что я была в полнейшем восторге после первого посещения!
Заходя в раздевалку, залы и про.....

Узнать больше...

Елена

15.05.2016

Очень благодарна персональному тренеру Яну Хопта за профессиональный индивидуальный подход и видимые результаты.

Отличный клуб и отличная детская комната.

Узнать больше...

Ольга

24.03.2016

С порога поняла - "мое место"! Очень доброжелательный персонал. Ирина , Люся - профи!!! Команда-лучшие!!! Долго выбирала клуб, но попав сюда, в выборе даже не усомнилась ! Радует Все! Настолько гармонично сочетание Всего!

Узнать больше...

Светлана

20.03.2016

Когда собралась покупать карту, я обзвонила несколько клубов, а «Пеликан» был одним из них. Пообщавшись с Ириной Пащенко по телефону, я сразу поняла, что хочу ходить в клуб, где работают такие вежливые и очень приятные и компетентные люди.

Придя на просмотр зала и пообщавшись с Ирой в живу.....

Узнать больше...

Оксана

18.03.2016

Пользуемся услугами клуба с его открытия. Вообще, первое, что приятно удивило еще в начале, это как нас встретил Роман, который руководил подготовкой к открытию. Роман провел нас с мужем по всем этажам, подробно рассказал об оборудовании, которое будет установлено в клубе, о его преимуществах и.....

Узнать больше...

Евгения

14.03.2016

Выбирала спортивный клуб в Краснодаре из нескольких известных и, все же, остановилась на "Пеликане".

Считаю, что данный клуб дает действительно самое удачное предложение в соотношении цена-качество (как бы это рекламно не звучало). Зал посещаю месяц и сложилось свое впечатление о клубе.

В.....

Узнать больше...

Дмитрий

11.03.2016

Очень хороший клуб!

Узнать больше...

Павел

05.03.2016

Это, наверное, единственный клуб, где воздух в качалке всегда свежий, запах пота отсутствует, даже если занимается куча народа. Ну, и конечно - разнообразие тренажеров радует, плюс хаммам.

Узнать больше...

Ксения

05.03.2016

В данный клуб хожу с момента открытия. И по сей день впечатления только положительные!

Клуб не большой, но какой-то уютный. атмосфера очень приятная! Воздух всегда свежий, температура в тренажерном зале и кардио-зоне комфортная!

На парковке всегда есть места даже в час-пик! И, что отдельн.....

Узнать больше...

Сергей

26.01.2016

Всегда есть где оставить свой автомобиль, отличные тренажеры, только тут такие видел. Пристрастился к хаммаму, после тренировки обязательно иду туда, очень хорошо себя чувствую после него.

Узнать больше...

Маргарита

24.11.2015

После регулярного посещения фитнес-клуба у меня теперь только одна проблема – гардероб))) Приходится его обновлять, вся старая одежда теперь на мне висит. За такие приятные проблемы спасибо тренеру Ирине Помещенко. Не знаю чтобы без нее делала. И еще мне нравится после тренировки париться в хам.....

Узнать больше...

Вероника

24.11.2015

Наконец-то открылся фитнес-клуб в Краснодаре, где не воняет, чисто и опрятно!

Узнать больше...

Игорь

23.11.2015

В начале октября я весил 93 килограмма, 1,5 месяца спустя при упорной работе и помощи фитнес тренера Артема Симонова мой вес теперь составляет 87 килограмм. Если бы я еще и правильно питался результат был бы более впечатляющим, так что профессионализм в совокупности с тренажерами, аналогов кото.....

Узнать больше...

Александр

20.11.2015

Хожу уже месяц. Что мне нравится? Тут много разных тренажеров, которые в Краснодаре не везде есть, и их количества достаточно для того чтобы не стоять в очередях. И самый классный момент там всегда свежий воздух, никогда не воняет, сколько бы людей активно не потело запаха нет! Это просто фанта.....

Узнать больше...

Елена

17.09.2015

Купила годовую карту по акции, мне повезло, успела. Количество и разнообразие тренажеров меня просто поразило. Чего только стоит кардиозона - это космос. А какой вид из окна! Вечером, на беговой дорожке время пролетает незаметно.

Узнать больше...

Олег

09.09.2015

Отличный клуб, очень приветливый персонал, хаммам – вообще супер, такого в Краснодаре больше нигде не видел. Ранее занимался в других краснодарских фитнес-клубах, «Пеликан» – не такой масштабный, но очень уютный, и здесь особенная атмосфера.

Узнать больше...

X

Спасибо! Ваша заявка принята!

ОТПРАВИТЬ ЗАПРОС

Нажимая кнопку «Отправить запрос», вы даете свое согласие на обработку Ваших персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

( не обязательно)

Спасибо! Ваша заявка принята!

УТОЧНИТЬ ЦЕНУ И УСЛОВИЯ

Нажимая кнопку «Отправить запрос», вы даете свое согласие на обработку Ваших персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

Спасибо! Ваша заявка принята!

УТОЧНИТЬ ЦЕНУ И УСЛОВИЯ

Нажимая кнопку «Отправить запрос», вы даете свое согласие на обработку Ваших персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

Спасибо! Ваша заявка принята!

УТОЧНИТЬ ЦЕНУ И УСЛОВИЯ

Нажимая кнопку «Отправить запрос», вы даете свое согласие на обработку Ваших персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

Спасибо! Ваша заявка принята!

УТОЧНИТЬ ЦЕНУ И УСЛОВИЯ

Нажимая кнопку «Отправить запрос», вы даете свое согласие на обработку Ваших персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

Спасибо! Ваша заявка принята!

УТОЧНИТЬ ЦЕНУ И УСЛОВИЯ

Нажимая кнопку «Отправить запрос», вы даете свое согласие на обработку Ваших персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

Спасибо! Ваша заявка принята!

УТОЧНИТЬ ЦЕНУ И УСЛОВИЯ

Нажимая кнопку «Отправить запрос», вы даете свое согласие на обработку Ваших персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных