НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ 

[contact-form-7 id="5336" title="Get training"]

ХАТХА ЙОГА

ХАТХА ЙОГА

← Вернуться к расписанию

Йога, доступная для любого уровня подготовки
  Слово «хатха» переводится с санскрита как «усилие», «насилие», «натуга», «интенсивность». Слово «йога» переводится с санскрита как «союз», «единение», «слияние». Таким образом, словосочетание «хатха-йога» можно перевести на русский язык как «насильственное слияние», «усиленное единение», «интенсивное единение» и т. д. Также термин «хатха» часто рассматривают как составленный из двух частей «ха» и «тха». По отдельности это не слова, а слоги, формально не имеющие собственных значений. Но в паре они наделяются мистическим смыслом: «ха» — ум, ментальная энергия и «тха» — прана, сила жизни; «ха» символизирует Солнце, «тха» — Луну; «ха» — мужской вариант мантры, «тха» — женский. Таким образом, термин «хатха-йога» означает единение «ха» и «тха», Солнца и Луны, мужского и женского.Занятия по хатха йоге направлены на освоение глубокого полного дыхания, включая различные техники дыхания (пранаямы), освоение асан (асана - поза в йоге), концентрации внимания, осознанного управления своим телом и сознанием.Хатха йога подходит для людей любого возраста, каждая асана может быть выполнена на любом уровне подготовки. Даже на групповом занятии индивидуальный подход является ключевым в практике хатха йоги.Регулярные занятия йогой помогут вам улучшить самочувствие, снять стресс, сделать тело гибким и свободным. Если вы еще не занимаетесь йогой, то самое время начать. Этот комплекс специально разработан для жителей больших городов, которые, как правило, практически не имеют свободного времени, зато имеют регулярный стресс и хроническую усталость. С активной социальной жизнью йога просто необходима, чтобы обрести гармонию, успокоить разум и освободиться от напряжения.
 ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ :
  • Укрепление практически всех мышц тела - в отличии от других направлений задействует не только крупные, но и мелкие мышцы тела.
  • Развитие гибкости, пластичности тела, улучшение подвижности суставов, и как следствие-улучшение общего самочувствия организма.
  • Улучшение координации движений и управления своим телом.
  • Скорректируют осанку и укрепят мышцы спины, помогут избавиться от хронических болей в спине, плечах и шее.
  • Подарят желание деятельности и легкости, а также красивое, крепкое и, самое главное, здоровое тело!

Расписание тренировок:(1)

  • Пятница

    09:00 - 09:55

    Тренер: Екатерина Скворцова

X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)