ХАТХА ЙОГА

  Слово «хатха» переводится с санскрита как «усилие», «насилие», «натуга», «интенсивность». Слово «йога» переводится с санскрита как «союз», «единение», «слияние». Таким образом, словосочетание «хатха-йога» можно перевести на русский язык как «насильственное слияние», «усиленное единение», «интенсивное единение» и т. д. Также термин «хатха» часто рассматривают как составленный из двух частей «ха» и «тха». По отдельности это не слова, а слоги, формально не имеющие собственных значений. Но в паре они наделяются мистическим смыслом: «ха» — ум, ментальная энергия и «тха» — прана, сила жизни; «ха» символизирует Солнце, «тха» — Луну; «ха» — мужской вариант мантры, «тха» — женский. Таким образом, термин «хатха-йога» означает единение «ха» и «тха», Солнца и Луны, мужского и женского.Занятия по хатха йоге направлены на освоение глубокого полного дыхания, включая различные техники дыхания (пранаямы), освоение асан (асана - поза в йоге), концентрации внимания, осознанного управления своим телом и сознанием.Хатха йога подходит для людей любого возраста, каждая асана может быть выполнена на любом уровне подготовки. Даже на групповом занятии индивидуальный подход является ключевым в практике хатха йоги.Регулярные занятия йогой помогут вам улучшить самочувствие, снять стресс, сделать тело гибким и свободным. Если вы еще не занимаетесь йогой, то самое время начать. Этот комплекс специально разработан для жителей больших городов, которые, как правило, практически не имеют свободного времени, зато имеют регулярный стресс и хроническую усталость. С активной социальной жизнью йога просто необходима, чтобы обрести гармонию, успокоить разум и освободиться от напряжения.