НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ 

[contact-form-7 id="5336" title="Get training"]

ВИНЬЯСА ЙОГА

ВИНЬЯСА ЙОГА

← Вернуться к расписанию

Дыши в ритме йоги
Виньяса Флоу Йога - один из наиболее популярных стилей силовой и динамичной хатха йоги, в котором каждое движение сочетается с дыханием, а позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. «Виньяса»(Vinyasa) – это движение, которое синхронизируется с дыханием практикующего. «Флоу»(Flow) – это поток, каскад или течение.Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя вы будете переходить на вдохе или на выдохе от одной позы в другую. Именно осознанность дыхания помогает сохранить ощущение присутствия в каждом моменте.Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия и ясности ума.Практика Виньяса, разжигая внутренний огонь, с разных сторон работает с телом – мягко, деликатно, мощно и очень точно, приводя его в совершенную, желаемую форму.
 ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ :
  • Непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей.
  • В процессе занятия происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал «гибкости» и «мягкости» тела, вы становитесь более расслабленными.
  • Усиленное кровообращение вместе с потоотделением.
  • Особый терапевтический эффект происходит за счёт мощного очищения всего организма от шлаков и токсинов.
  • С регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность, приходит совершенство тела и ума.
  • Тело обретает мышечный тонус, гибкость и подвижность суставов.
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой и лимфо-системы.

Расписание тренировок:(2)

  • Понедельник

    15:00 - 15:55

    ПЛАТНЫЙ КЛАСС!
    Тренер: Екатерина Скворцова

  • Пятница

    15:00 - 16:30

    ПЛАТНЫЙ КЛАСС!
    Тренер: Анастасия Гапон

X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)