
ВИНЬЯСА ЙОГА
Дыши в ритме йоги
Виньяса Флоу Йога - один из наиболее популярных стилей силовой и динамичной хатха йоги, в котором каждое движение сочетается с дыханием, а позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.
«Виньяса»(Vinyasa) – это движение, которое синхронизируется с дыханием практикующего.
«Флоу»(Flow) – это поток, каскад или течение.Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя вы будете переходить на вдохе или на выдохе от одной позы в другую. Именно осознанность дыхания помогает сохранить ощущение присутствия в каждом моменте.Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия и ясности ума.Практика Виньяса, разжигая внутренний огонь, с разных сторон работает с телом – мягко, деликатно, мощно и очень точно, приводя его в совершенную, желаемую форму.
- Непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей.
- В процессе занятия происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал «гибкости» и «мягкости» тела, вы становитесь более расслабленными.
- Усиленное кровообращение вместе с потоотделением.
- Особый терапевтический эффект происходит за счёт мощного очищения всего организма от шлаков и токсинов.
- С регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность, приходит совершенство тела и ума.
- Тело обретает мышечный тонус, гибкость и подвижность суставов.
- Улучшается работа сердечно-сосудистой и лимфо-системы.
ОСТАВЬТЕ СВОЙ НОМЕР ТЕЛЕФОНА
наши менеджеры Вам перезвонят!