
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Тренировка скоростно-силового формата, многофункциональная, которая базируется на обучении основных упражнениях вида спорта – поднятие тяжестей таких как штанга или гиря. Тренировка способствует развитию ...ЖМИ!
Тренировка скоростно-силового формата, многофункциональная, которая базируется на обучении основных упражнениях вида спорта – поднятие тяжестей таких как штанга или гиря.Тренировка способствует развитию кардиореспираторной, вегетативной систем человека, а также способствует повышению метаболизма и укреплению имунной системы, укреплению опорно-двигательного аппарата и повышению двигательной активности .
- Эффективное сжигание калорий и как следствие – быстрое снижение веса.
- Повышение скорости метаболизма как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
- Изменения состава тела ( уменьшение жирового компонента, увеличение мышечной массы)
- Повышение силовых показателей.
- Развитие кардиореспираторной , вегетативной, дыхательной, имунной систем