STRETCH

Во время этих занятий человек повышает гибкость и эластичность мышечной системы, следовательно, в теле улучшается кровообращение, и происходит обогащение организма кислородом.Всё это способствует росту мышечной ткани, которая в последствие вытесняет жировые запасы, тем самым делая тело гораздо стройнее и подтянутее. Кроме эластичности, улучшается лимфоотток, что в свою очередь помогает справиться с таким неприятным заболеванием, как целлюлит, и его проявлениями.Во время занятий возникает эффект расслабления напряженных мышц. А в таком виде они подвержены меньшему травматизму, и каким – либо неприятным болезненным ощущениям. Поэтому тренировки необходимы людям всех возрастных категорий, конечно, если в анамнезе нет тяжелых заболеваний.Эти занятия способны помочь избавиться от болевых ощущений, которые часто возникают в разных частях тела, потому что упражнения направлены на тренировку всего организма. Благодаря им улучшается осанка, координация движений, укрепляются мышцы, а также и исчезает излишний вес.