НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ 

[contact-form-7 id="5336" title="Get training"]

PILATES  POWER

PILATES POWER

← Вернуться к расписанию

Силовой пилатес
Это система упражнений, выработанная в начале 20 века и ставшая известной в 21 веке, нацелена на проработку всех частей тела, повышение тонуса мышцы (без их увеличения), увеличение подвижности и гибкости суставов. В настоящее время пилатесу отдают предпочтение свыше 10 000 000 человек. Силовой пилатес нацелен на взаимную работу разума и тела (так называемое разумное тело) при выполнении упражнений. Основной акцент ставится на правильное дыхание и выполнение упражнений. Power Pilates укрепляет брюшные мышцы (без ударной нагрузки на позвоночник). Pilates гарантирует глубокую проработку всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов, выполняющих роль бандажа, поддерживающие естественное положение тела. Каждое упражнение нацелено на несколько мышечных групп. Тренировки рекомендованы для среднего уровня подготовки. Эффективен для формирования талии, плоского живота.
 ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ :
  • Укрепление брюшных мышц.
  • Проработку мышц-стабилизаторов.
  • Сформированную талию и плоский живот.
  • Увеличение подвижности и гибкости суставов.
  • Осознанность тренировочного процесса.

Расписание тренировок:(1)

  • Пятница

    20:00 - 20:55

    Тренер: Анна Казанкова

X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)