PILATES уровень 2
PILATES УРОВЕНЬ 2: двойные нагрузки
Продвинутый уровень PILATES может стать вершиной процесса самосовершенствования, правда, при условии, что тело и дух были идеально проведены через базовый этап.Упражнения продвинутого уровня соединяют в себе элементы фитнеса, йоги и аэробики, затрагивая одновременно все группы мышц. Кроме того, именно на данном этапе уже начинаются комплексы, в которых задействуется дополнительное оборудование. К числу его относят тренажеры, мячи и кольца.
