Круговая тренировка

Круговая тренировка

← Вернуться к расписанию

Повторения, повторения, повторения..
Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Круговые тренировки характеризуются высокой интенсивностью – небольшие рабочие веса (часто работа с весом своего тела), малый отдых между подходами, общий высокий темп тренировки. Энергоемкость такого тренинга сравнима с кардиотренировками. В связи с этим, такие тренировки получаются довольно изнурительными как в физическом смысле, так и в смысле нагрузки на центральную нервную систему.
 ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ:
  • Развитие максимальной мышечной силы;
  • Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • Проработку всего тела за одну тренировку;
  • Развитие выносливости.
  • Максимальную стрессовую нагрузку. Максимальный стресс – стимулирует организм к более интенсивному восстановлению, что позволяет добиться определенных результатов значительно быстрее.

Расписание тренировок:(3)

  • Понедельник

    20:00 - 20:45

    Тренер: Полина Дубовикова

  • Вторник

    18:00 - 18:55

    Тренер: Анна Казанкова

  • Среда

    11:00 - 11:55

    Тренер: Елена Дьякова

ОСТАВЬТЕ СВОЙ НОМЕР ТЕЛЕФОНА

наши менеджеры Вам перезвонят!
Поля, помеченные * обязательны для заполнения
X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!