НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ 

[contact-form-7 id="5336" title="Get training"]

FITBALL light

FITBALL light

Fit Ball light – занятие с использованием мячей (фитболов) диметром 65см, направленное на проработку многих групп мышц.Тренировка средней интенсивности. Занятие направлено на развитие всех мышечных групп.

← Вернуться к расписанию

Фитбол - волшебный мяч здоровья
Фитбол — это эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночник, вестибулярный аппарат, координацию движений. Это позволяет людям с проблемами позвоночника и избыточным весом чувствовать себя достаточно комфортно на тренировках. Фитбол представляет собой щадящую, но эффективную аэробику, отличный способ привести себя в форму, а главная его функция — разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артрита. Тренировка уровня Light - занятие средней интенсивности. Занятие направлено на развитие всех мышечных групп. Исправляет осанку, улучшает координацию и повышает гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ:
  • Укрепление практически всех мышц тела - в отличии от других направлений задействует не только крупные, но и мелкие мышцы тела.
  • Развитие гибкости, пластичности тела, улучшение подвижности суставов, и как следствие-улучшение общего самочувствия организма.
  • Улучшение координации движений и управления своим телом.
  • Скорректируют осанку и укрепят мышцы спины, помогут избавиться от хронических болей в спине, плечах и шее.
  • Подарят желание деятельности и легкости, а также красивое, крепкое и, самое главное, здоровое тело!

Расписание тренировок:(1)

  • Четверг

    21:00 - 21:55

    Продолжительность 55 минут
    Тренер : Александра Васильченко

X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)