CROSS TRAINING

Кросс тренинг (Cross Training) – это круговой вид тренинга, где спортсмен выполняет ряд упражнений, без перерыва или с минимальным отдыхом. Уникальная и интересная особенность кросс тренинга в том, что он комбинирует упражнения на самые разные группы мышц и позволяет за одно короткое занятие прокачать всё тело. В арсенале кросс тренинга имеется большое разнообразие упражнений: от простых до более сложных, с собственным весом и с отягощением, бег и многое другое, поэтому каждый комплекс будет всегда разнообразным и по-своему интересным.