
CROSS TRAINING
Мощно по кругу.
Кросс тренинг (Cross Training) – это круговой вид тренинга, где спортсмен выполняет ряд упражнений, без перерыва или с минимальным отдыхом. Уникальная и интересная особенность кросс тренинга в том, что он комбинирует упражнения на самые разные группы мышц и позволяет за одно короткое занятие прокачать всё тело. В арсенале кросс тренинга имеется большое разнообразие упражнений: от простых до более сложных, с собственным весом и с отягощением, бег и многое другое, поэтому каждый комплекс будет всегда разнообразным и по-своему интересным.
- Мощное жиросжигание.
- Увеличение выносливости.
- Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
- Улучшение работоспособности и здоровья суставов.
- Улучшение координации движений.