- это тренировка, сочетающая в себе микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики, присутствуют даже упражнения силового характера. Именно чередование различных упражнений делает тренировку наиболее эффективной, но не утомляющей. Развивается гибкость и пластичность, фигура становится более изящной и подтянутой. Тренировка прекрасно подойдет для тех, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме без тяжелых физических нагрузок. Заниматься Athletic stretch могут абсолютно все желающие, здесь нет ограничений по полу, возрасту или уровню физической подготовки. Тренировка одинаково хороша и для новичков, и для продвинутой группы.
ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ :
Развитие пластичности, гибкости;
Улучшение осанки и координацию движений;
Стимулирование системы кровообращения и циркуляцию лимфы в организме;
Укрепление дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата;
Снятие стресса и напряжения нервной системы;
Избавление от мышечных судорог и боли в мышцах и суставах;
