НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ 

[contact-form-7 id="5336" title="Get training"]

ЙОГА АЙЕНГАРА

ЙОГА АЙЕНГАРА

Йога Айенгара в Краснодаре! Фитнес клуб "Пеликан" приглашает всех желающих на тренировки одной и самой популярной разновидностей хатха-йоги. Йога - это не только путь к совершенству тела, но и духа!...

← Вернуться к расписанию

Аиенгара Йога — от простого к сложному.
 Йога Айенгара – одна и самых популярных разновидностей хатха-йоги. Создавая свою методику обучения йоге, Айенгар испробовать на себе каждую асану и пранаяму, изучил и проанализировал воздействие всех упражнений на тело, эмоциональное состояние и состояние ума. Все упражнения осваиваются учениками постепенно: сначала изучаются более простые асаны и пранаямы, которые делают тело сильным и гибким, затем происходит незаметный переход к более сложным экзерсисам. Следует отметить, что в йоге Айенгара используются различные вспомогательные атрибуты: ремни, подставки и валики различного размера и формы. Они помогают придать телу правильное положение, делая выполнение упражнений проще для новичков и тех, у кого имеются проблемы со здоровьем. Эти особенности йоги Айенгара делают ее доступной каждому!
 ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ :
  • Укрепление практически всех мышц тела - в отличии от других направлений задействует не только крупные, но и мелкие мышцы тела.
  • Развитие гибкости, пластичности тела, улучшение подвижности суставов, и как следствие-улучшение общего самочувствия организма.
  • Улучшение координации движений и управления своим телом.
  • Скорректируют осанку и укрепят мышцы спины, помогут избавиться от хронических болей в спине, плечах и шее.
  • Подарят желание деятельности и легкости, а также красивое, крепкое и, самое главное, здоровое тело!

Расписание тренировок:(7)

  • Понедельник

    09:30 - 11:00

    Тренер: Александр Толстов

  • Понедельник

    19:00 - 20:30

    Тренер: Александр Толстов

  • Среда

    09:30 - 11:00

    Тренер: Александр Толстов

  • Среда

    20:00 - 21:30

    Тренер: Александр Толстов

  • Четверг

    19:00 - 19:55

    Тренер: Александр Толстов

  • Пятница

    09:00 - 10:30

    Тренер: Александр Толстов

  • Воскресенье

    09:30 - 11:00

    ПЛАТНЫЙ КЛАСС!
    Тренер: Александр Толстов

X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)