ЙОГА АЙЕНГАРА

 Йога Айенгара – одна и самых популярных разновидностей хатха-йоги. Создавая свою методику обучения йоге, Айенгар испробовать на себе каждую асану и пранаяму, изучил и проанализировал воздействие всех упражнений на тело, эмоциональное состояние и состояние ума. Все упражнения осваиваются учениками постепенно: сначала изучаются более простые асаны и пранаямы, которые делают тело сильным и гибким, затем происходит незаметный переход к более сложным экзерсисам. Следует отметить, что в йоге Айенгара используются различные вспомогательные атрибуты: ремни, подставки и валики различного размера и формы. Они помогают придать телу правильное положение, делая выполнение упражнений проще для новичков и тех, у кого имеются проблемы со здоровьем. Эти особенности йоги Айенгара делают ее доступной каждому! Приходите в наш йога центр в Краснодаре!