
ЙОГА АЙЕНГАРА
Аиенгара Йога — от простого к сложному.
Йога Айенгара – одна и самых популярных разновидностей хатха-йоги.
Создавая свою методику обучения йоге, Айенгар испробовать на себе каждую асану и пранаяму, изучил и проанализировал воздействие всех упражнений на тело, эмоциональное состояние и состояние ума.
Все упражнения осваиваются учениками постепенно: сначала изучаются более простые асаны и пранаямы, которые делают тело сильным и гибким, затем происходит незаметный переход к более сложным экзерсисам.
Следует отметить, что в йоге Айенгара используются различные вспомогательные атрибуты: ремни, подставки и валики различного размера и формы. Они помогают придать телу правильное положение, делая выполнение упражнений проще для новичков и тех, у кого имеются проблемы со здоровьем.
Эти особенности йоги Айенгара делают ее доступной каждому! Приходите в наш йога центр в Краснодаре!
- Укрепление практически всех мышц тела - в отличии от других направлений задействует не только крупные, но и мелкие мышцы тела.
- Развитие гибкости, пластичности тела, улучшение подвижности суставов, и как следствие-улучшение общего самочувствия организма.
- Улучшение координации движений и управления своим телом.
- Скорректируют осанку и укрепят мышцы спины, помогут избавиться от хронических болей в спине, плечах и шее.
- Подарят желание деятельности и легкости, а также красивое, крепкое и, самое главное, здоровое тело!
Расписание тренировок:(4)
Понедельник
19:00 - 20:30
Тренер: Александр Толстов
Среда
19:00 - 20:30
Тренер: Александр Толстов
Пятница
18:30 - 20:00
Тренер: Александр Толстов
Суббота
09:00 - 10:30
Тренер: Александр Толстов
Понедельник
19:00 - 20:30
Тренер: Александр Толстов
Среда
19:00 - 20:30
Тренер: Александр Толстов
Пятница
18:30 - 20:00
Тренер: Александр Толстов
Суббота
09:00 - 10:30
Тренер: Александр Толстов