НАШ МЕНЕДЖЕР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ 

[contact-form-7 id="5336" title="Get training"]

АЭРОЙОГА

АЭРОЙОГА

← Вернуться к расписанию

Йога в гамаках
Данную методику создал американский хореограф - Кристофер Харрисон, когда у него возникла идея соединить танец, воздушную гимнастику и йогу. Как и в других остальных видах йоги, тренируется не только тело, приобретая тонус мышц, но и происходит влияние на физиологическую природу организма человека и на гармонизацию нервной системы. В Аэройоге гамак обеспечивает роль поддерживающего инструмента тела человека, что порядком облегчает выполнение некоторых асан на земле, плюс он способствует более лучшей растяжке. Но главное преимущество гамаков в перевернутых позах. Здесь они доступны даже для новичков. Их ключевая польза в том, что с позвоночника снимается компрессионная нагрузка, происходит его вытяжение, в некоторых случаях, увеличение роста на 1-1,5 см, что является хорошей йоготерапией для решения вопросов со спиной. Уже с первых занятий человек почувствует облегчение в болевом синдроме, как минимум. Также, благодаря покачиванию в воздухе, гамак снимает нервное напряжение, стресс, усталость.После занятий ощущается легкость и бодрость во всем теле. Польза йоги самой по себе настолько безмерна, что об этом написаны целые тома книг, но если это йога в гамаке, то его полезность для тела увеличивается еще во множество раз.
 ТРЕНИРОВКИ ДАДУТ ВАМ :
  • Улучшение осанки, вытяжение позвоночника.
  • Тонус мыщц: укрепляются руки, плечевой пояс, растяжка получается быстрее и эффективнее.
  • Увеличение подвижности и гибкости суставов.
  • Хорошее раскрытие грудного отдела.
  • Усиливается кровообращение мозга, улучшается память и внимание.
  • Гармонизируется все состояние человека в целом

Расписание тренировок:(3)

  • Среда

    15:00 - 15:55

    ПЛАТНЫЙ КЛАСС!
    Тренер: Анастасия Гапон

  • Пятница

    19:00 - 19:55

    ПЛАТНЫЙ КЛАСС!
    Тренер: Екатерина Скворцова

  • Суббота

    09:00 - 09:55

    По записи!


    Тренер: Александр Толстов

X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)