
АЭРОЙОГА
Йога в гамаках
Данную методику создал американский хореограф - Кристофер Харрисон, когда у него возникла идея соединить танец, воздушную гимнастику и йогу. Как и в других остальных видах йоги, тренируется не только тело, приобретая тонус мышц, но и происходит влияние на физиологическую природу организма человека и на гармонизацию нервной системы.
В Аэройоге гамак обеспечивает роль поддерживающего инструмента тела человека, что порядком облегчает выполнение некоторых асан на земле, плюс он способствует более лучшей растяжке.
Но главное преимущество гамаков в перевернутых позах. Здесь они доступны даже для новичков. Их ключевая польза в том, что с позвоночника снимается компрессионная нагрузка, происходит его вытяжение, в некоторых случаях, увеличение роста на 1-1,5 см, что является хорошей йоготерапией для решения вопросов со спиной. Уже с первых занятий человек почувствует облегчение в болевом синдроме, как минимум.
Также, благодаря покачиванию в воздухе, гамак снимает нервное напряжение, стресс, усталость.После занятий ощущается легкость и бодрость во всем теле. Польза йоги самой по себе настолько безмерна, что об этом написаны целые тома книг, но если это йога в гамаке, то его полезность для тела увеличивается еще во множество раз. Аэройога в Краснодаре - только в фитнес - клубе "Пеликан"!
- Улучшение осанки, вытяжение позвоночника.
- Тонус мыщц: укрепляются руки, плечевой пояс, растяжка получается быстрее и эффективнее.
- Увеличение подвижности и гибкости суставов.
- Хорошее раскрытие грудного отдела.
- Усиливается кровообращение мозга, улучшается память и внимание.
- Гармонизируется все состояние человека в целом
Расписание тренировок:(4)
Понедельник
11:00 - 11:55
По записи!
Тренер: Екатерина СкворцоваСреда
13:30 - 14:25
По записи!
Тренер: Екатерина СкворцоваВоскресенье
09:30 - 11:00
По записи!
Тренер: Екатерина СкворцоваВоскресенье
12:00 - 12:55
ПЛАТНЫЙ КЛАСС!!!
(Дети)
Тренер: Екатерина Скворцова
Понедельник
11:00 - 11:55
По записи!
Тренер: Екатерина Скворцова
Среда
13:30 - 14:25
По записи!
Тренер: Екатерина Скворцова
Воскресенье
09:30 - 11:00
По записи!
Тренер: Екатерина Скворцова
Воскресенье
12:00 - 12:55
ПЛАТНЫЙ КЛАСС!!!
(Дети)
Тренер: Екатерина Скворцова