ABS + STRETCH

ABS+Stretch – представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц. Мышцы брюшного пресса являются очень важной мышечной группой, поскольку вместе с мышцами спины они отвечают за сохранение правильной осанки человека. При этом в повседневной жизни они испытывают очень небольшую нагрузку и постепенно теряют тонус. Именно в этой области, как правило, откладываются лишние килограммы. Упражнения на гибкость во второй части занятия позволяет избежать увеличения объёма мышц, который может происходить при выполнении коротких сокращений в силовой части урока.