ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯДанное упражнение на сгибание и разгибание корпуса позволит укрепить мышцы, которые находятся вдоль позвоночного столба и мышцы поясницы. Дополнительную нагрузку получают задняя поверхность бедра и ягодицы.
