Групповые тренировки нашего фитнес клуба

Тренировка в фитнес клубе “Пеликан” – это драйв! У нас они на любой вкус! Групповые тренировки охватывают все основные направления фитнеса, учитывая новые веяния и модные тренды. Все виды тренировок для вас!

disco jumping

DISCO JUMPING

Интенсивность нашей программы и наличие в ней специального силового модуля  просто умножает все эти эффекты, даря вам лучшую тренировку, которая проводится под зажигательное танцевальное...

Узнать больше
cycle party

CYCLE PARTY

Cycle - тренировка под зажигательное танцевальное направление с включенным диско шаром! Дискотека и рэйсинг вместе ! Зажигательный микс, отличное настроение, физические нагрузки средней тяжести.

Узнать больше
детский фитнес в краснодаре

СПОРТИК

Спортик - Новое детское спортивное занятие, которое включает в себя: общую физическую подготовку, элементы растяжки и подвижные игры. Тренировки в теплое время могут проводиться...

Узнать больше
тренировка Iron Cross

IRON CROSS

Программа предназначена для мужчин и девушек с хорошей физической подготовкой. Тренировки проходят с большими весами, но в более спокойном темпе. Акцент делается не на...

Узнать больше
тренировка плоский живот

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Это аэробный силовой урок, направленный на проработку мышц пресса. При этом такая тренировка не создает избыточной нагрузки и не приводит к повреждениям и травмам....

Узнать больше
dance fitness в Краснодаре

DANCE FITNESS

Dance-fitness позволяет скорректировать некоторые недостатки фигуры и привести в тонус мышцы. В основу программы входит разучивание танцевальных движений разных стилей, постепенное улучшение фигуры, развитие...

Узнать больше
тренировка в Краснодаре

Круговая тренировка

Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Круговые тренировки...

Узнать больше
basic step в Краснодаре

STEP INTRO

Step Intro - азы в области степ - аэробики. Тренировка эффективна при похудении, ведь часовая тренировка помогает сжечь до 400 ккал, что сопоставимо с...

Узнать больше
здоровая спина в Краснодаре

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания...

Узнать больше
Functional Light в Краснодаре

FUCTIONAL LIGHT

Functional Light - функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного стержня путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц. Поэтому такой...

Узнать больше
Садимся на шпагат

САДИМСЯ НА ШПАГАТ

Во время этих занятий повышается гибкость и эластичность мышечной системы, следовательно, в теле улучшается кровообращение, и происходит обогащение организма кислородом. Всё это способствует росту...

Узнать больше
interval training в Краснодаре

INTERVAL TRAINING

Чередование интенсивных физических упражнения и фаз восстановления сил. Такое чередование используется для усиления эффективности, поскольку такой подход дает возможность заниматься более интенсивно ..

Узнать больше
Виньяса йога в Краснодаре

ВИНЬЯСА ЙОГА

Виньяса Флоу Йога - один из наиболее популярных стилей силовой и динамичной хатха йоги, в котором каждое движение сочетается с дыханием, а позы перетекают...

Узнать больше
pilates power в Краснодаре

PILATES POWER

Это система упражнений, выработанная в начале 20 века и ставшая известной в 21 веке, нацелена на проработку всех частей тела, повышение тонуса мышцы (без их увеличения), увеличение

Узнать больше
HOT IRON в Краснодаре

HOT IRON

HOT IRON является суперсовременной системой, содержащей тренировки силового типа и упражнения, созданные специалистами медицинского центра в Германии. Основа упражнений: применение мини-штанг.

Узнать больше
ATHLETIC STRETCH в Краснодаре

ATHLETIC STRETCH

ATHLETIC STRETCH - это тренировка, сочетающая в себе микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики, присутствуют даже упражнения силового характера. Именно чередование различных упражнений...

Узнать больше
trx в Краснодаре

TRX

Вид функционального тренинга с использованием подвесных строп (TRX) С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками ...

Узнать больше
Аэройога в Краснодаре

АЭРОЙОГА

Класс Аэройоги (Йога в гамаках), подходящий людям с абсолютно разным уровнем физической подготовки и для любого возраста.В Аэройоге гамак обеспечивает поддерживающего инструмента тела человека,...

Узнать больше
jumping в Краснодаре

JUMPING

JUMPING (фитнес на батутах)— это динамическая система тренировки, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Вся тренировка проходит на мини-батуте, что позволяет максимально снизить травматичность...

Узнать больше
Танцевальные класс для детей в Краснодаре

ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

В ходе групповых занятий для детей проводится хорошая разминка, растяжка и обучение таким танцевальным стилям, как Hip-hop (Хип-хоп),Vogue (Вог), Dancehall Kids (детский Дэнсхолл). Танцы...

Узнать больше
Восточные танцы в Краснодаре

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

Belly dance или восточные танцы-это отличная тренировка,которая подходит женщинам любого возраста и комплекции. Она благотворно влияет не только на суставы и позвоночник,но и укрепляет...

Узнать больше
армейский рукопашный бой

САМООБОРОНА

Рукопашный бой - это схватка без применения оружия. Тренировка по рукопашному бою направлена на изучение техники ведения боя и защиты от оружия (как огнестрельного...

Узнать больше
Deep Stretch в Краснодаре

DEEP STRETCH

Тренировка, направленная на развитие гибкости и подвижности суставов с использованием упражнений на растягивание, снятие мышечного и фасциального напряжения техниками миофасциального расслабления, которые ..

Узнать больше
кросфит

CROSSFIT

Кроссфит – это система подготовки, развивающую все физические качества атлета – выносливость, силу, скорость, гибкость, координацию. При этом средства достижения данных качеств могут быть...

Узнать больше
зумба в Краснодаре

ZUMBA

Зумба фитнес - это веселая кардио-танцевальная тренировка, для тех, кто мечтает похудеть. Она проходит под зажигательную латиноамериканскую музыку, которая зарядит Вас позитивоми несомненно доставит...

Узнать больше
Расписание групповых тренировок

ABL

Это целевая тренировка для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений на бёдрах, талии и животе. Удачное сочетание аэробной нагрузки и работы с небольшими

Узнать больше
pilates в Краснодаре

PILATES

Пилатес является отличным вариантом для похудения тем, кто далек от каких-либо физических нагрузок, но желающим улучшить свою форму. Даже беременность не станет помехой к...

Узнать больше
Functional training в Краснодаре

FUNCTIONAL TRAINING

Это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.

Узнать больше
Айенгара йога в Краснодаре

ЙОГА АЙЕНГАРА

Йога Айенгара в Краснодаре! Фитнес клуб "Пеликан" приглашает всех желающих на тренировки одной и самой популярной разновидностей хатха-йоги. Йога - это не только путь...

Узнать больше
cycle в Краснодаре

CYCLE

Тренировка с использованием велотренажеров, имитирующий велогонку. В конце урока Cycle Basic вы проработаете мышцы пресса с помощью силовых упражнений.

Узнать больше
Хатха йога в Краснодаре

ХАТХА ЙОГА

Занятия по хатха йоге направлены на освоение глубокого полного дыхания, включая различные техники дыхания (пранаямы), освоение асан (асана - поза в йоге), концентрации внимания,...

Узнать больше
Stretch в Краснодаре

STRETCH

Эти занятия способны помочь избавиться от болевых ощущений, которые часто возникают в разных частях тела, потому что упражнения направлены на тренировку всего организма без...

Узнать больше
powerclass в Краснодаре

POWER CLASS

Цель тренировок Power Class- это коррекция тела и приведение в форму крупных мышц. Особенность тренировок  в том, что все упражнения выполняются более плавно и...

Узнать больше
X
Спасибо! Ваша заявка принята!
( не обязательно)
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!
Спасибо! Ваша заявка принята!